A nutricionista Gilmara Geoconda concedeu entrevista ao jornal Conexão com a Notícia, da Rádio Conexão FM de Santa Terezinha, para falar sobre a importância da alimentação saudável para a mulher no dia a dia, em alusão a uma campanha desenvolvida pela secretaria de educação do município, visto que no próximo domingo será o dia das Mães.

Durante a entrevista, a nutricionista falou sobre vários pontos importantes da vida alimentar. Segundo ela, é preciso ter a alimentação como uma prioridade no dia a dia, para que a vida funcione melhor.

“No dia a dia, a mulher enfrenta uma correria grande. Somos mães, somos esposa, donas de casa, trabalhamos fora, e para garantir um ritmo de alimentação saudável temos que estar empenhadas na alimentação de qualidade. Hábitos alimentares contribuem com toda certeza para o bem-estar e a disposição para as atividades do dia a dia”, observou a nutricionista.

De acordo com Geoconda, uma alimentação saudável está para além de dietas. Ela afirma que é preciso ter hábitos alimentares saudáveis para que se tenha uma qualidade de vida.

“A alimentação não precisa ser feita com dieta. Precisamos ter hábitos alimentares saudáveis diariamente. O limão é um ótimo alimento para o sistema imune, a perda de peso, e tem vitamina C, além de ajudar na absorção de outros minerais. O nosso dia hoje é muito corrido, então a gente entra na onda de consumir alimentos prontos, então é importante consumir produtos naturais”, comentou.

Sobre a perda de peso e o controle de ganho de massa, a nutricionista fez observações importantes. Segundo Geoconda, a alimentação influencia diretamente nos demais sistemas do corpo e contribui para uma vida melhor. Ela deixou uma mensagem de encorajamento às mamães que precisam de um reforço nos cuidados com a saúde alimentar.

“O controle de peso, quando o bebê nasce, temos que observar a alimentação do bebê também, então precisamos ter uma alimentação saudável, fazer atividade física, então mamães que desejam perder peso, lembrem da alimentação dos seus bebês e consumam alimentos ricos em nutrientes. Façam atividades físicas, tenha uma boa noite de sono, beba muito líquido e procurem também as orientações de especialistas. A mensagem que eu deixo é que a alimentação é a base de tudo. Se comemos direito, temos uma alimentação saudável, nosso organismo funciona melhor, estaremos protegidos. Tenham uma alimentação saudável e pratiquem atividades físicas”, explicou a nutricionista.

Blog do Jordan Bezerra